Live the moment

فوائد النوم للجسم: 1- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة فى الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هى المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة الفوق بنفسجية أو بسبب الضغط النفسى، لهذا فالنوم الجيد هام لجمالك.  2- النوم هام أيضاً للجهاز العصبى فهو يساعده على أن يعمل بكفاءة. فبالإضافة إلى أن النوم يساعد على... [اقرأ المزيد]

مقدمة حول الذكاء الانفعالي ( العاطفي) : مما لاشك فيه أن الذكاء العام التقليدي والذي تقيسه اختبارات الذكاء المعروفة ، هام وضروري في الحياة الشخصية والدراسية والنجاح المهني .. ولكن الذكاء الانفعالي هام أيضاً وضروري مثل الذكاء العام . ويمكننا القول أن الذكاء الانفعالي هو شرط مسبق لتطوير ولتحقيق قدراتنا العقلية المتنوعة . وببساطة .. نحتاج للتعرف على انفعالاتنا وعلى إعطاء مشاعرنا وحاجاتنا الداخلية الوصف... [اقرأ المزيد]

تحت الزيزفون اغنية تركية   خجولة كندفة ثلج محطمة كطير مكسور الجناح حرام أن يلامس التراب جسد حبيبي حرام أن يحدث الفراق قبل الأوان   دفنت قلبي في التراب والزيزفون نزف دموعاً من دم أي وداع هذا يا حبيبي دموعك انهمرت من عيوني   لساني عاجز عن الكلام، دعني وحدي حبه معي، فلا تقترب مني لقد جعلتَ رأسي ينحني ذليلاً فلا تدع جروحي تنزف   هل تبدو وسادتك غير مألوفة يا حبيبي هل الحزن الذي في داخلك كحزني مأساتي... [اقرأ المزيد]

نزار القباني عيناكِ .. كنهريْ أحزانِ نهريْ موسيقى حَمَلاني لوراء .. وراء الأزمانِ نهري موسيقى قد ضاعا سيَّدتي .. ثم أضاعاني الدمعُ الأسودُ .. فوقهما يتساقطُ أنغامَ بِيانِ عيناك .. وتبغي .. وكحولي والقدَحُ العاشرُ أعماني وأنا في المقعد محترقٌ .. نيراني تاكلُ نيراني أأقولُ أحبـــــــك .. ياقمري ؟؟ آه لو كان بإمكاني فأنا لا أملك في الدنيا .. إلا عينيك وأحزاني سُفُني في المرفأ باكيةٌ .. تتمزّقُ... [اقرأ المزيد]

وما موت من قد مات قبلي بضائري ولا عيش من قد عاش بعدي بمخلدي الشافعي - رحمه الله   كلاب للأجانب هم ولكن على أبناء جلدتهم أسود علي - رضي الله عنه   نميل مع الآمال وهي غرور ونطمع أن تبقى وذلك زور ابن عرام   ذو العقل يشقى في النعيم بعقلِهِ وأخو الجهالة في الشقاوة ينعمُ والناس قد نبذو الحفاظ , فمطلق ينسى الذي... [اقرأ المزيد]

هذا الاختبار يعتمد على الشكل الذي يعجبك أكثر لقد تم دراسة هذا الاختبارعالمياً واثبتت النتائج صحته بنسبة عالية واثبتت النتائج صحته بنسبة عالية جداً الرجاء اختيار الشكل الذي يعجبك أكثر ثم انظري إلى تفسير شخصيتك           نشيط ديناميكي مظهري عندك استعداد لخوض مخاطر عديدة للحصول على مركز أو عمل جديد الروتين يسبب لك نتائج عكسية تماماً ما تسعى اليه... [اقرأ المزيد]

كل يوم بقلم : مـرسي عطـا الـلـه كلنا نتحدث ونشكو منذ سنوات من أن هناك تراجعا في درجة الذوق العام تعكسه سلوكيات لم يكن يراها آباؤنا وأجدادنا بهذا الاتساع وبهذه الحدة‏..‏ ودائما ما ننسب ذلك إلي الزحام والتكدس والضوضاء ومشقة السعي إلي الرزق لكي ننفض عن أنفسنا غبار المسئولية مع أن الأسباب الجوهرية بعيدة تماما‏!‏ إن البعض يعتقد أن تراجع الذوق العام في أي مجتمع يرتبط في المقام الأول... [اقرأ المزيد]

مواقف بقلم: أنيس منصور *‏ المرأة التي تعطي كثيرا تكلفنا أكثر‏!‏ ‏*‏ الدرس الذي تعلمناه من كل تاريخنا هو‏:‏ لا امتنان عندنا لأحد‏!‏ ‏*‏ لاشيء يدل علي عظمتك إلا تواضعك‏!‏ ‏ *‏ المرأة الجميلة لها أهداف‏,‏ والمرأة الدميمة لها رغبات‏!‏ ‏*‏ نوعان من النساء‏:‏ واحدة تكبر وواحدة تنتفخ‏!‏ ‏*‏ أسوأ عادة‏:‏ أن تتعود علي الزواج‏!‏ ‏ *‏ الهواية‏:‏ هي أن تتعود علي شيء تافه‏!‏ ‏*‏ لاتخف من جارك‏,‏... [اقرأ المزيد]

اندونيسيا  الشانزيليزية ( فرنسا )   ستوكهولم ( هولندا )   الأقصر ( مصر )   بحيرة كونسا ( ألمانيا ) مدينة بروكلن نيويورك   ريودي جانيرو ( البرازيل )   سان فرانسيسكو   مدينة كان الفرنسية شنجهاي ( الصين )   سيدني الاسترالية   مدينة كان الفرنسية   لندن   مدينة في فرنسا   يوكوهاما اليابان   أسطنبول ( تركيا ) شتاء القدس... [اقرأ المزيد]

فنلندي يعيد كتابا الى مكتبة بعد مرور اكثر من قرن على استعارته طبق فنلندي من رواد المكتبات على ما يبدو القول المأثور "حدوث الامر متأخرا أفضل من عدم حدوثه أبدا" واعاد بهدوء كتابا تمت استعارته منذ اكثر من 100 عام من احدى المكتبات بمدينة فانتا بجنوب فنلندا. وفقدت المكتبة منذ ذلك الوقت اي اثر للكتاب المستعار ولكنها رحبت باستعادة الكتاب الى مقتنياتها وهو نسخة صدرت عام 1902 من "فارتيجا" وهى دورية دينية... [اقرأ المزيد]